Il diabete mellito è una delle malattie più comuni al mondo. Nonostante tutta la complessità, ci sono metodi con cui è possibile rendere la vita umana considerevolmente più semplice. Prima di tutto, è necessario osservare una certa dieta.
Se aderisci a una dieta adeguatamente prescritta, il diabete non influisce sul pozzo generale e anche la probabilità di diversi tipi di complicanze è ridotta, tra cui infarto, ictus, ecc.
Tipi di diete
La dieta dietetica è determinata a seconda del tipo di malattia stessa e della categoria di età. Quindi ci sono principi generali per la costruzione della dieta adeguata che sono adattati alla base di singoli indicatori del corpo umano.
Poiché è impossibile curare la malattia e ridurne il rischio, viene prescritto un determinato menu. L'uso di alimenti corretti in un tempo chiaramente definito è richiesto per:
- Riduzione dei rischi di complicanze croniche e acute;
- mantenere una buona salute e un'immunità relativamente forte;
- Prevenzione di un insieme di peso in eccesso o di essa;
- Preservazione dello zucchero nel sangue entro limiti consentiti.
Esistono due tipi di diabete. Il primo in altre parole è basato sull'insulina. Il suo sviluppo è associato alla lesione e alla morte delle cellule nel pancreas ed è responsabile della produzione di insulina.
Ciò mira a mantenere il cibo per mantenere il processo di terapia con insulina ed è più un metodo di controllo aggiuntivo sulla malattia. I suoi principi sono simili a quelli che aderiscono a persone sane quando si raggiungono una buona figura e il pozzo.
La differenza principale è calcolare il numero di carboidrati. Poiché il trattamento di 1 tipo di diabete consiste nell'assunzione di insulina, è necessario monitorare i carboidrati nella dieta quotidiana. Di norma, non dovrebbe essere superiore al 60%.
Dal momento che il diabete di tipo -2 è stato anche dipendente dall'insulina, sviluppandosi nelle persone obese. Di conseguenza, la dieta nutrizionale è principalmente. Nelle prime fasi della malattia o semplicemente, il significato risiede in un modo razionale di peso eccessivo.
Se il diabete di questo tipo viene raggiunto o addirittura seriamente, e poi prendono i farmaci che mirano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue o insulina oltre alla nutrizione. Vale la pena notare che in questi casi dovrebbe essere prestata un'attenzione speciale allo sforzo fisico. Grazie a loro, un problema come l'obesità può essere risolto senza intervento chirurgico.
Le diete più popolari sono la tabella così chiamata 8 e 9. L'ottavo tavolo nutrizionale si applica a coloro che soffrono di sovrappeso o hanno la tendenza a completare. Il nono è considerato la base per determinare la dieta per i diabetici.
Dieta n. 9 per il diabete
La dieta n. 9 è considerata terapeutica e prescritta per la normalizzazione del metabolismo (carboidrati). Mira anche a prevenire violazioni in relazione al metabolismo dei grassi. Il contenuto calorico non dovrebbe superare i 2500 kcal.
Una dieta simile è caratterizzata come segue:
- Il contenuto di calorie dovrebbe essere ridotto usando grassi animali e carboidrati, che possono essere facilmente assorbiti (ad eccezione di dolci e zucchero).
- restrizione parzialmente o completa esclusione di colesterolo e sale;
- Più consumo di più vitamine e fibre;
- Il contenuto delle proteine dovrebbe essere all'interno della norma.
La base di tutte le diete utili, incluso il nono, è il pasto giusto. Spesso è necessario mangiare in piccole porzioni. Nel complesso, la frequenza dovrebbe essere 5 o 6 volte al giorno.
I piatti friggi o al vapore dovrebbero essere mangiati il meno possibile o dimenticarli completamente. Innanzitutto, cotto e cotto dovrebbe essere cotto. È meglio sviluppare un menu per una settimana perché è più facile monitorare questo. Ai seguenti prodotti dovrebbe essere data una preferenza speciale:
- carne a basso contenuto di grassi;
- Pesce a basso contenuto di grassi;
- Verdure che non contengono più del 5% di carboidrati;
- Frutti (non tutti);
- Bevande naturali senza zucchero.
Con spezie e uova, il consumo dovrebbe essere limitato. Questo vale in particolare per il tuorlo d'uovo. Il numero di proteine al giorno non deve superare 1,5 parti. Oltre al fatto che è necessario escludere i dolci dal menu per il diabete, che vietano anche la pasta, il burro e l'impasto a strati.
È categoricamente impossibile consumare banane, dati, fichi, uve e tutti i suoi derivati. Lo stesso vale per grassi come maiale, ariete e manzo. Per ottenere i grassi richiesti, dovresti usare il burro (senza sale) e le verdure con moderazione.
La dieta n. 9 funge da base che viene utilizzata nella prescrizione della dieta necessaria. A seconda degli indicatori personali di una persona che soffre di diabete, è adattata. Esistono diversi tipi di diete che possono essere combinate e trovare un'opzione adatta per te stesso.
Cos'è un'unità di pane?
Poiché l'importanza della giusta nutrizione per i diabetici è consumare carboidrati in determinate quantità, dovresti sapere come viene determinata questa norma stimata, il che dipende da quanto e quali prodotti devi mangiare.
Tutti i prodotti con carboidrati, diverse proprietà fisiche, contenuto calorico, ecc. Il solito metodo di misurazione non è soggetto a queste caratteristiche. Inoltre, la dieta per il diabete richiede un maggiore controllo sulla propria norma quotidiana.
Al fine di determinare quanto devi mangiare o questo prodotto e non andare oltre ciò che è consentito, i nutrizionisti hanno introdotto il termine "unità di pane". Il concetto viene utilizzato nei casi in cui è prescritta diabetica a un'insulina.
Con un'unità così misurata, è molto più facile per una persona capire cosa può mangiare e bere e cosa è impossibile. Rende il menu salutare in base a indicatori personali e può anche cambiare alcuni prodotti in altri che contengono carboidrati.
Di norma, una persona deve consumare una persona da 18 a 25 unità. Poiché ci sono cinque pasti, è logicamente razionale distribuire questo importo a tutti i tempi. La dose principale dovrebbe entrare nel corpo al mattino. Per monitorare il numero di unità di pane utilizzate, è possibile dipingere il menu durante il giorno.
Quante calorie da consumare al giorno?
La dieta per il diabete richiede di lasciare molti prodotti e piatti che potrebbero precedentemente entrare nella dieta quotidiana. Tuttavia, non confondere il cibo che consente al contenuto di zucchero di normalizzare con la perdita di chili aggiuntivi.
L'alimentatore per il diabete del primo tipo mira a calcolare correttamente quanta insulina è richiesta. Il contenuto calorico in questo caso non svolge un ruolo così importante. Deve essere monitorato in modo da non aumentare di peso.
Il diabete di tipo -2 richiede davvero un maggiore controllo sulle calorie consumate, poiché spesso si sviluppa esattamente sullo sfondo dell'obesità. Tuttavia, non vale anche la pena portarti al fanatismo per il calcolo.
Il numero di calorie al giorno viene calcolato a seconda dei singoli indicatori del corpo. La nutrizione stessa dovrebbe essere bassa, Zarbig, ma non implica una completa assenza di carboidrati. È necessario mangiare, ma è importante non mangiare troppo.
Quando sorge la domanda che tipo -2 -2 -Diabete mangia, molti credono che debbano essere quasi solo cracker e acqua. Questo è categoricamente impossibile. Il cibo dovrebbe essere pieno e contenere vitamine e fibre.
Esistono varie ricette di piatti deliziosi, soddisfacenti e allo stesso tempo utili che non gli consentono di migliorare, ma allo stesso tempo una persona sarà piena di forza ed energia. Quali prodotti specifici dovrebbero essere consumati e quale numero approssimativo di calorie al giorno è consentito con il suo medico.
Prodotti utili e dannosi
I carboidrati bassi sono diversi. Per una persona sana, sono meno severi rispetto a coloro che hanno diagnosticato il diabete. Ma il loro significato è lo stesso. Variano nell'elenco principale di prodotti che sono divisi in sani e dannosi per i diabetici.
Utile
- Tutti i tipi di verdure;
- Grüns (spinaci, piroscafo acido, aneto);
- Funghi;
- Carne e pesce (a basso contenuto di grassi);
- Caffè e tè;
- Acqua minerale.
Dannoso
Creazione moderatamente di zucchero:
- Patata;
- Grano;
- Pasta, comprese le varietà solide;
- Prodotti lattiero -caseari acidi.
Aumenta lo zucchero forte:
- Dolci;
- Miele;
- Bevande con zucchero;
- Alcol;
- Uva e i suoi derivati;
- Spezie acute e salate.
Tale divisione dei prodotti è generalmente assunta e spesso si assume come base per lo sviluppo di un menu per il diabete. Ma ciò che è utile per uno può essere dannoso per gli altri. Poiché tutto è relativo, una dieta individuale viene messa insieme per ogni diabetico.
Come mangiare con obesità
C'è un'opinione che sia necessario perdere peso con una dieta rigorosa con una bassa California per perdere peso. Il fatto è, tuttavia, che questo non funziona. Numerosi studi hanno dimostrato che non succede nulla con una diminuzione della caloricità della loro dieta, a parte una costante sensazione di fame, contro la svenimento affamato, il nervosismo e altre cose.
Con una tale dieta, sarà possibile perdere letteralmente qualche chilogramma, ma se il corpo è stato differenziato per elasticità e buoni muscoli, allora tutto rimarrà in primo luogo. I grassi sottocutanei non vanno da nessuna parte e talvolta si accumulano più.
La dieta proteica comprende il consumo di proteine attivi e una riduzione parallela della quantità di grassi e carboidrati. L'approccio in sé non è male, ma ci sono anche sfumature qui. Anche qui è impossibile esagerare con le proteine ed è completamente proibito dai grassi dalla dieta. La mancanza di carboidrati porterà a una perdita di energia vitale.
Di conseguenza, tutto torna a una dieta a basso contenuto di carboidrati. Di per sé, è necessario ridurre lo zucchero. Nella perdita di peso, non è un bagnino, ma di tutte le persone presentate che sono le migliori. I suoi guadagni sono che tutti gli elementi necessari necessari per mantenere importanti attività rientrano nel corpo.
Quindi, se c'è una quantità razionale di grassi naturali, proteine e carboidrati, non è necessario effettuare depositi. Il metabolismo inizia a funzionare come un orologio, non c'è sensazione cronica di fame, i sintomi della malattia scompaiono in termini pratici e una persona diventa più attiva.
Dieta per il diabete di tipo -1
La stessa dieta a basso contenuto di carboidrati è necessaria per mantenere la normale condizione del corpo per il diabete di tipo -1. Ma in questo caso dovrebbe essere severo. Il numero della tabella qui non svolge un ruolo speciale, sebbene la dieta n. 9 sia spesso adottata come base.
Il problema è che anche l'effetto dell'insulina è molto diverso, quindi è abbastanza difficile normalizzare gli indicatori. Pertanto, è necessario aderire a una certa dieta. Meno carboidrati entrano nel corpo, meno insulina ha bisogno.
Va capire che la sua dieta è associata al dosaggio personale dell'insulina. Quando si sviluppa il menu, è quindi necessario tenere conto dell'importo del farmaco. È meglio dipingerlo durante il giorno per renderlo più facile.
Dieta di tipo -2 -Diabetes
Poiché il diabete di tipo -2 è meno complicato della 1. Qui è raccomandata anche la dieta a basso contenuto di carboidrato. Naturalmente, questa è una dieta approssimativa adattata. La sua importanza nella normalizzazione del glucosio e dell'insulina nel sangue e nel controllo della resistenza all'insulina.
Alcuni praticano compresse diverse per la perdita di peso e il trattamento con rimedi popolari. Il primo dovrebbe essere generalmente dimenticato, poiché nel miglior caso non ci sono uso di questi farmaci.
I rimedi popolari di solito esistono in tutte le infusioni di verdure e i decocio. Se capisci davvero le piante di guarigione, può essere possibile farne qualcosa, ma non ne vale la pena.
Insufficienza renale
Sullo sfondo della malattia, può svilupparsi insufficienza renale. Va capire che non è causato dalle proteine alimentari, come molti credono erroneamente, ma dall'aumento della glicemia.
Lo sviluppo attivo di tale malattia è sospeso quando il livello di glucosio è normalizzato. La dieta aiuta. Gli scoiattoli della dieta non sono esclusi, ma devono lavorare con i carboidrati. La giusta alimentazione, che è disponibile per le persone semplici, può persino portare a riprendersi completamente i reni.
Tuttavia, se il processo viene portato all'estremo, non ci sarà alcun ritorno a reni sani. Inoltre, la dieta con carboidrati bassi può accelerare il processo distruttivo. Per non farlo, devi monitorare le tue condizioni e la tabella creata per te aiuta a controllare la forza in cui sono dipinti i piatti e le dosi di insulina.
Altri punti importanti
Il diabete può svilupparsi a qualsiasi età. Nel caso dei bambini, può sorgere sullo sfondo del fatto che era eccessivo con prodotti per pasti, dolci, ecc. Dopo che il problema è stato scoperto in tempo ed è stato risolto correttamente, le complicazioni possono essere evitate.
Nelle donne, la malattia può verificarsi per vari motivi. Lo stress costante, un sacco di alimentazione esistente (principalmente prodotti dannosi) e l'inattività possono portare a un sovrappeso e di conseguenza il diabete di tipo -2.
Molto spesso c'è una situazione in cui la malattia si è verificata durante la gravidanza. Ciò è dovuto a violazioni in background ormonale. Inoltre, una donna può consumare attivamente prodotti durante questo periodo che possono causare diabete.
Di norma, una dieta meno severa per le donne in gravidanza che mirano a normalizzare i processi nel corpo e riducono parzialmente il peso senza danni al feto.
Con il diabete della gravidanza o il diabete sullo sfondo della gravidanza, una rigorosa alimentazione dovrebbe essere data solo con uno specialista. La dieta dovrebbe essere adattata, tenendo conto del fatto che esiste uno sviluppo parallelo del feto. Se escludi i prodotti, puoi danneggiare il bambino non ancora nato.
Negli uomini, il diabete di tipo -2 si sviluppa un po 'meno frequentemente rispetto alle donne. Ciò è dovuto al fatto che hai un metabolismo in qualche modo accelerato. Ma il cibo dannoso, la dipendenza da alcol e l'attività fisica insignificante portano facilmente a tale problema.